cara/tips mengatasi galau
Tips Anti Galau Untukmu Semoga Bermanfaat
Sebuah sms yang membuat alisku berkenyut singgah di di layar handphone-ku. Isinya hanya tiga jenis huruf : “Okiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii…..”
Spontan aku langsung membalasnya, khawatir ada kesalahfahaman dari sms tersebut, atau ada apa-apa pada jarinya hingga hanya mengirim sms yang banyak huruf i-nya itu ?
“salam. ada apa? Kok isi sms- nya gitu?” singkat dan dalam ia langsung membalas smsku.
“hehe.. enggak kok oki, aku cuma lagi galau”. GUBRAK! Kepalaku tiba-tiba jadi merasa gatal.
***
Lain lagi, suatu ketika aku membuka jejaring social lewat PC, biasanya aku hanya membuka lewat smartphone hingga tak terlalu detail membaca. Namun hari itu sengaja aku sempatkan membukanya lewat layar PC. Alangkah kagetnya ketika aku baca, hampir semua status menunjukkan satu kata yang lagi tren saat ini : GALAU.
Semua orang mengeluh sedang galau. Ya, di Indonesia, kini kalimat ‘ galau’ sedang menjadi kata favorit bagi setiap anak muda. Orang yang biasa-biasa saja, jadi ikutan ngin galau karena semua status isinya seperti itu.
“ galau nih, mau makan nasi padang apa foodcourt ya?
“ kalo denger lagunya The Masiv rasanya galau banget”
“ siang-siang bolong gini ngerasa galau, hiks..”
“ lagi pada galau, jadi pingin ikutan galau”
Aku segera istighfar, jangan-jangan galau ini memang bisa seperti virus yang bisa menular. Duh!
***
Galau. Resah. Gundah. Entah apa namanya itu. Kalau dipikir-pikir, apa sih artinya galau? hingga banyak anak muda di negeri ini menggunakan istilah itu. Sepertinya, budaya memang telah merubah makna galau tersebut, memperluas hingga galau yang dulu digunakan untuk sebuah perasaan gelisah, bingung, atau sedang dipuncak kegundahan, kini galau pun digunakan untuk sekedar bingung memilih menu makan siang.
Tapi bagaimanapun, perubahan makna galau itu tidak terlalu jauh. Intinya tetap sama menurutku, orang yang galau itu, berarti ia sedang bingung, resah, gundah, tak ada pegangan. Kalau diibaratkan, mungkin seperti sebuah perahu kertas kecil di tengah lautan luas. Terombang-ambing, tak jelas kenapa dan mau kemana. Tak tau juga harus apa. Begitulah hati yang sedang galau.
Jadi sebenarnya, parah juga ya orang yang sedang mengalami galau. Walaupun saat ini orang yang galau terdengar biasa aja bahkan sangat banyak, tapi sebenarnya orang yang galau itu butuh obat juga lho. Yaitu obat galau. Hehe. biar hatinya sembuh. Biar matanya terbuka, biar ia bisa produktif lagi jadi manusia yang utuh.
Aku jadi teringat sebuah do’a dalam zikir alma’tsurat, yang harusnya dibaca oleh setiap muslim pada waktu pagi dan petang. Makna doanya seperti ini :
“ Ya Allah, aku berlindung pada-Mu dari rasa sesak dada dan gelisah, dan aku berlindung padaMu dari kelemahan dan kemalasan, dan aku berlindung pada Mu dari sifat pengecut dan kikir, dan aku berlindung padaMu dari lilitan hutang dan dominasi manusia”
Sekilas membaca do’a tersebut biasa saja, namun ketika ditadaburi, Subhanallah.. doa tersebut mencakup semua karakteristik kita sebagai manusia. Yang berpotensi merasakan rasa sesak dan gelisah, yang lemah dan pasti memiliki rasa malas, yang pengecut (terutama membela kebenaran) dan kikir (terutama takut miskin), juga manusia yang suka berhutang dan terpedaya pada orientasi manusia juga. Sifat-sifat dalam do’a tersebut adalah sifat yang paling dekat dengan manusia.
Ternyata, doa tersebut pun diajarkan Rasul pada sahabatnya yang sedang mengalami galau. sebagaimana hadits yang diriwayatkan abu Dawud, dari Abi Sa’aid Al_Khudri ra, berkata : “Suatu hari Rasulullah masuk masjid, tiba-tiba beliau berkata kepada Abu Umamah ra : mengapa kamu duduk-duduk di masjid di luar waktu sholat? Abu Umamah menjawab : karena kagalauan yang melanda hatiku dan hutang-hutangku, wahai Rasulullah.” Rasulullah Saw bersabda lagi : Bukankah aku telah mengajarimu beberapa bacaan, bila kau baca niscaya Allah akan menghilangkan rasa galau dari dirimu dan melunasi hutang-hutangmu?” Abu Umamah berkata : “betul Rasulullah. “
Rasulullah pun bersabda : “ketika pagi dan sore hari, ucapkanlah doa berikut : Allahumma inni a’udzubika minal hammi wal hazan. Wa a’udzubika minal a’jzi wal kasal. Wa a’udzubika minal jubni wal bukhli, wa a’udzubika min gholabatid daini wa qahrii rijaal…”
Kemudian Abu Umamah membaca doa tersebut, dan Allah menghilangkan rasa galau dari dirinya. (HR.Abu Dawud)
Maka tak ada salahnya kita terapkan doa tersebut. Aku sudah membuktikan, dan Subhanallah luar biasa...
baiknya juga dibarengi dengan zikir alma'tsurat lainnya setiap pagi dan sore, yang keutamannya tak kalah luar biasa hebat.
sumber :Tips anti galau Oki setiana dewi facebook
tips move on ampuh tenan...
Jangan melakukan panggilan (call) ataupun sms kepada mantan, usahakn juga hapus nomor contactnya, jika sebaliknya mantan yang masih menghubungi maka gantilah nomor handphone/telepone anda
Jangan sering membuat status yang menggambarkan kesedihan anda baik pada facebook/twitter ataupun jejaring sosial lainnya karena hal itu akan menunjukan kelemahan anda di mata sang mantan, jika perlu lakukan langkah seperti yang disebutkan pada nomor 1
Hindari menanyakan kabar tentang si dia baik lewat teman/relasi ataupun sahabat dekat. Anggaplah pacar tersayang sudah mati (di hati anda)
Jangan mendatangi tempat, lokasi romantis yang biasa anda kunjungi bersama mantan karena hal itu akan mengembalikan kenangan masa lalu
Buanglah cendera mata seperti foto, cincin, kalung atau pemberian hadiah lainnya dari si dia
Biasanya sebelum perpisahan, pasangan akan memberikan kenangan terakhir baik berupa barang, ucapan, alasan, pelukan atau apapun itu kepada anda, jika benar demikian maka buanglah jauh jauh
Alihkan Perhatian, Dunia Tak Selebar Daun Kelor
Apa yang paling anda sukai dalam hidup ini ? selama itu positif maka kerjakanlah jika perlu tambah beberapa aktifitas lainnya jangan biarkan diri anda kosong terkapar tidak berdaya.
Banyak sekali aktifitas positif yang bisa mengalihkan perhatian anda dari sang mantan perlu diingat juga pepatah yang berujar 'dunia tak selebar daun kelor' jangan dulu menyerah karena ini adalah langkah awal untuk membuka lembaran baru.
Mungkin diantara kegiatan ini bisa anda lakukan sebagai cara mengalihkan perhatian kepada pacar tersayang
Main band, nyanyikan lagu metal atau hip hop (coba linkin park) biar agak berat dengan lirik diluar percintaan
Olah raga
Bersih bersih dan merapikan kamar tidur
Hangout bareng teman teman (jangan minder ngelamun terus dirumah)
Menambah waktu kerja/belajar
Berkunjung ke tempat kerabat diluar kota
Membaca buku
Memodifikasi kendaraan motor atau mobil supaya lebih hidup dengan tampilan baru
Selama aktifitas itu bersifat positif maka lakukanlah bersama teman teman, jangan lupa juga untuk memperbanyak menonton acara televisi seputar berita, hiburan dan politik supaya benak anda mendapatkan asupan yang lebih kreatif.sumber, blog karuhun
Tips Anti Galau Untukmu Semoga Bermanfaat
Sebuah sms yang membuat alisku berkenyut singgah di di layar handphone-ku. Isinya hanya tiga jenis huruf : “Okiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii…..”
Spontan aku langsung membalasnya, khawatir ada kesalahfahaman dari sms tersebut, atau ada apa-apa pada jarinya hingga hanya mengirim sms yang banyak huruf i-nya itu ?
“salam. ada apa? Kok isi sms- nya gitu?” singkat dan dalam ia langsung membalas smsku.
“hehe.. enggak kok oki, aku cuma lagi galau”. GUBRAK! Kepalaku tiba-tiba jadi merasa gatal.
***
Lain lagi, suatu ketika aku membuka jejaring social lewat PC, biasanya aku hanya membuka lewat smartphone hingga tak terlalu detail membaca. Namun hari itu sengaja aku sempatkan membukanya lewat layar PC. Alangkah kagetnya ketika aku baca, hampir semua status menunjukkan satu kata yang lagi tren saat ini : GALAU.
Semua orang mengeluh sedang galau. Ya, di Indonesia, kini kalimat ‘ galau’ sedang menjadi kata favorit bagi setiap anak muda. Orang yang biasa-biasa saja, jadi ikutan ngin galau karena semua status isinya seperti itu.
“ galau nih, mau makan nasi padang apa foodcourt ya?
“ kalo denger lagunya The Masiv rasanya galau banget”
“ siang-siang bolong gini ngerasa galau, hiks..”
“ lagi pada galau, jadi pingin ikutan galau”
Aku segera istighfar, jangan-jangan galau ini memang bisa seperti virus yang bisa menular. Duh!
***
Galau. Resah. Gundah. Entah apa namanya itu. Kalau dipikir-pikir, apa sih artinya galau? hingga banyak anak muda di negeri ini menggunakan istilah itu. Sepertinya, budaya memang telah merubah makna galau tersebut, memperluas hingga galau yang dulu digunakan untuk sebuah perasaan gelisah, bingung, atau sedang dipuncak kegundahan, kini galau pun digunakan untuk sekedar bingung memilih menu makan siang.
Tapi bagaimanapun, perubahan makna galau itu tidak terlalu jauh. Intinya tetap sama menurutku, orang yang galau itu, berarti ia sedang bingung, resah, gundah, tak ada pegangan. Kalau diibaratkan, mungkin seperti sebuah perahu kertas kecil di tengah lautan luas. Terombang-ambing, tak jelas kenapa dan mau kemana. Tak tau juga harus apa. Begitulah hati yang sedang galau.
Jadi sebenarnya, parah juga ya orang yang sedang mengalami galau. Walaupun saat ini orang yang galau terdengar biasa aja bahkan sangat banyak, tapi sebenarnya orang yang galau itu butuh obat juga lho. Yaitu obat galau. Hehe. biar hatinya sembuh. Biar matanya terbuka, biar ia bisa produktif lagi jadi manusia yang utuh.
Aku jadi teringat sebuah do’a dalam zikir alma’tsurat, yang harusnya dibaca oleh setiap muslim pada waktu pagi dan petang. Makna doanya seperti ini :
“ Ya Allah, aku berlindung pada-Mu dari rasa sesak dada dan gelisah, dan aku berlindung padaMu dari kelemahan dan kemalasan, dan aku berlindung pada Mu dari sifat pengecut dan kikir, dan aku berlindung padaMu dari lilitan hutang dan dominasi manusia”
Sekilas membaca do’a tersebut biasa saja, namun ketika ditadaburi, Subhanallah.. doa tersebut mencakup semua karakteristik kita sebagai manusia. Yang berpotensi merasakan rasa sesak dan gelisah, yang lemah dan pasti memiliki rasa malas, yang pengecut (terutama membela kebenaran) dan kikir (terutama takut miskin), juga manusia yang suka berhutang dan terpedaya pada orientasi manusia juga. Sifat-sifat dalam do’a tersebut adalah sifat yang paling dekat dengan manusia.
Ternyata, doa tersebut pun diajarkan Rasul pada sahabatnya yang sedang mengalami galau. sebagaimana hadits yang diriwayatkan abu Dawud, dari Abi Sa’aid Al_Khudri ra, berkata : “Suatu hari Rasulullah masuk masjid, tiba-tiba beliau berkata kepada Abu Umamah ra : mengapa kamu duduk-duduk di masjid di luar waktu sholat? Abu Umamah menjawab : karena kagalauan yang melanda hatiku dan hutang-hutangku, wahai Rasulullah.” Rasulullah Saw bersabda lagi : Bukankah aku telah mengajarimu beberapa bacaan, bila kau baca niscaya Allah akan menghilangkan rasa galau dari dirimu dan melunasi hutang-hutangmu?” Abu Umamah berkata : “betul Rasulullah. “
Rasulullah pun bersabda : “ketika pagi dan sore hari, ucapkanlah doa berikut : Allahumma inni a’udzubika minal hammi wal hazan. Wa a’udzubika minal a’jzi wal kasal. Wa a’udzubika minal jubni wal bukhli, wa a’udzubika min gholabatid daini wa qahrii rijaal…”
Kemudian Abu Umamah membaca doa tersebut, dan Allah menghilangkan rasa galau dari dirinya. (HR.Abu Dawud)
Maka tak ada salahnya kita terapkan doa tersebut. Aku sudah membuktikan, dan Subhanallah luar biasa...
baiknya juga dibarengi dengan zikir alma'tsurat lainnya setiap pagi dan sore, yang keutamannya tak kalah luar biasa hebat.
sumber :Tips anti galau Oki setiana dewi facebook
tips move on ampuh tenan...
Jangan melakukan panggilan (call) ataupun sms kepada mantan, usahakn juga hapus nomor contactnya, jika sebaliknya mantan yang masih menghubungi maka gantilah nomor handphone/telepone anda
Jangan sering membuat status yang menggambarkan kesedihan anda baik pada facebook/twitter ataupun jejaring sosial lainnya karena hal itu akan menunjukan kelemahan anda di mata sang mantan, jika perlu lakukan langkah seperti yang disebutkan pada nomor 1
Hindari menanyakan kabar tentang si dia baik lewat teman/relasi ataupun sahabat dekat. Anggaplah pacar tersayang sudah mati (di hati anda)
Jangan mendatangi tempat, lokasi romantis yang biasa anda kunjungi bersama mantan karena hal itu akan mengembalikan kenangan masa lalu
Buanglah cendera mata seperti foto, cincin, kalung atau pemberian hadiah lainnya dari si dia
Biasanya sebelum perpisahan, pasangan akan memberikan kenangan terakhir baik berupa barang, ucapan, alasan, pelukan atau apapun itu kepada anda, jika benar demikian maka buanglah jauh jauh
Alihkan Perhatian, Dunia Tak Selebar Daun Kelor
Apa yang paling anda sukai dalam hidup ini ? selama itu positif maka kerjakanlah jika perlu tambah beberapa aktifitas lainnya jangan biarkan diri anda kosong terkapar tidak berdaya.
Banyak sekali aktifitas positif yang bisa mengalihkan perhatian anda dari sang mantan perlu diingat juga pepatah yang berujar 'dunia tak selebar daun kelor' jangan dulu menyerah karena ini adalah langkah awal untuk membuka lembaran baru.
Mungkin diantara kegiatan ini bisa anda lakukan sebagai cara mengalihkan perhatian kepada pacar tersayang
Main band, nyanyikan lagu metal atau hip hop (coba linkin park) biar agak berat dengan lirik diluar percintaan
Olah raga
Bersih bersih dan merapikan kamar tidur
Hangout bareng teman teman (jangan minder ngelamun terus dirumah)
Menambah waktu kerja/belajar
Berkunjung ke tempat kerabat diluar kota
Membaca buku
Memodifikasi kendaraan motor atau mobil supaya lebih hidup dengan tampilan baru
Selama aktifitas itu bersifat positif maka lakukanlah bersama teman teman, jangan lupa juga untuk memperbanyak menonton acara televisi seputar berita, hiburan dan politik supaya benak anda mendapatkan asupan yang lebih kreatif.sumber, blog karuhun
Tag :
tips trik
